Si necesitas ayuda ¡Llámanos! 911 822 505

Salud sexual en la tercera edad

Sexo tercera edad

Placer sin edad: La sexualidad en la madurez

La pasión no tiene fecha de caducidad

Hablar de sexo en la tercera edad sigue siendo un tema tabú para muchas personas. Sin embargo, cada vez son más los hombres y mujeres mayores que se atreven a reconocer que el deseo sexual no desaparece con los años. Simplemente, cambia.

Desde mi consulta en Madrid, he visto cómo muchas parejas y personas solteras mayores enfrentan dudas, inseguridades y, en muchos casos, vergüenza al hablar de su vida sexual. Pero lo cierto es que el sexo en la tercera edad puede ser igual de satisfactorio que a los 30… o incluso más. Solo hay que adaptarse a los cambios y conocer mejor el cuerpo.

En este artículo vamos a explorar los cambios físicos y psicológicos que ocurren con la edad y cómo afectan a la vida sexual. También te daré consejos prácticos para disfrutar del placer sin importar cuántos años diga tu DNI.

Salud sexual en la tercera edad

Cambios físicos: El cuerpo evoluciona, pero el deseo sigue

Con el paso de los años, el cuerpo experimenta transformaciones naturales. Esos cambios influyen en la respuesta sexual, pero no deben verse como obstáculos insuperables. A continuación, veremos cómo afecta la edad al cuerpo de hombres y mujeres.

En los hombres

A partir de los 50 años, muchos hombres notan que su deseo sexual disminuye. No es que el deseo desaparezca, sino que puede necesitar más tiempo para activarse.

  • Erecciones más lentas: Con la edad, la rigidez del pene puede reducirse. También se requiere más estimulación para conseguir una erección. 
  • Eyaculación más débil o tardía: En muchos casos, se produce una disminución en la cantidad de semen expulsado y una sensación menos intensa al eyacular. 
  • Mayor tiempo de recuperación: Después del clímax, el cuerpo necesita más tiempo antes de poder repetir. 

Estos cambios no deben verse como un problema. Se trata de adaptarse y descubrir otras formas de sentir placer.

En las mujeres

El cuerpo femenino también cambia con la edad. La menopausia, por ejemplo, es una etapa que marca un antes y un después en la sexualidad.

  • Sequedad vaginal: La disminución de estrógenos puede hacer que la lubricación natural baje, causando molestias durante el sexo. 
  • Disminución del deseo: Algunas mujeres notan que su deseo sexual disminuye, aunque muchas otras lo recuperan tras la menopausia. 
  • Cambios en el cuerpo: Flacidez, aumento de peso o pérdida de firmeza pueden generar inseguridad en muchas mujeres. 

Pero también hay una parte positiva: muchas mujeres mayores se sienten más libres, más seguras de sí mismas y con menos tabúes que cuando eran jóvenes.

Cambios psicológicos: Cómo se vive el sexo en la tercera edad

Más allá del cuerpo, los cambios emocionales y psicológicos juegan un papel importante en la vida sexual. Y como terapeuta, te aseguro que el factor mental es tan clave como el físico.

En los hombres

  • Presión del rendimiento: Muchos hombres mayores se obsesionan con “funcionar bien”, lo cual puede generar ansiedad. 
  • Miedo al fracaso sexual: Si alguna vez no se consigue una erección, se puede entrar en un ciclo de inseguridad y evitación. 
  • Pérdida de autoestima: El envejecimiento puede hacer que algunos hombres se sientan menos atractivos o masculinos. 

Se ha comprobado que la autoestima y la confianza influyen directamente en la calidad de las relaciones sexuales. Cuando la mente se relaja, el cuerpo responde mejor.

En las mujeres

  • Cambios en la percepción del cuerpo: Muchas mujeres mayores se sienten menos deseadas o atractivas. Esto puede afectar su deseo sexual. 
  • Mayor conexión emocional: A esta edad, muchas buscan un sexo más íntimo, con más conexión que rapidez. 
  • Autonomía emocional: Muchas mujeres redescubren su sexualidad sin culpa ni presiones sociales. 

El entorno social también influye. Si se vive en un ambiente donde se ve el sexo en la tercera edad como algo “raro”, es normal que aparezca el miedo al qué dirán. Pero lo importante es recordar que el placer es un derecho para todas las edades.

Consejos para disfrutar del sexo en la tercera edad

Ahora que ya conoces los cambios más comunes, es momento de ver cómo adaptarte a ellos y seguir disfrutando del placer sin edad. Aquí tienes una lista de consejos prácticos:

  1. Acepta tu cuerpo: Tu cuerpo ha vivido y evolucionado. Acéptalo con amor. La seguridad es sexy. 
  2. Habla con tu pareja: La comunicación es esencial. Di lo que te gusta y escucha lo que desea la otra persona. 
  3. Prueba con lubricantes: Para las mujeres, el uso de lubricantes puede evitar molestias y mejorar la experiencia sexual. 
  4. Haz juegos previos más largos: El cuerpo responde más lentamente. Tómate tu tiempo para besar, acariciar y disfrutar. 
  5. Explora nuevas zonas erógenas: La piel cambia, pero muchas zonas se vuelven más sensibles con la edad. 
  6. Visita a un sexólogo: Si tienes dudas o bloqueos, no dudes en acudir a un profesional. 
  7. Cuida tu salud general: Una buena alimentación, ejercicio y descanso mejoran tu vida sexual. 
  8. Adapta las posturas sexuales: Busca posiciones cómodas y seguras para evitar dolores o lesiones. 
  9. No te compares con el pasado: El sexo no tiene que ser como a los 20. Ahora puede ser más profundo y consciente. 
  10. Busca experiencias nuevas: Ir a un hotel por horas, probar juguetes sexuales o escapadas románticas puede reavivar la chispa. 

La madurez también se disfruta con pasión

El deseo sexual no desaparece con los años. Solo cambia, se transforma y, muchas veces, se vuelve más intenso y emocional. En la tercera edad, se ha vivido lo suficiente como para saber lo que se quiere y cómo se quiere. Ya no hay tantas prisas, ni tantas inseguridades. Se trata de disfrutar sin filtros, sin miedo y con libertad.

Si estás en una etapa madura y sientes que quieres redescubrir tu sexualidad, no estás solo. Cada vez son más las personas mayores que se atreven a hablar de sexo con naturalidad. Y, por supuesto, a vivirlo con plenitud.

Y si necesitas un lugar íntimo, discreto y cómodo donde experimentar nuevas sensaciones… en nuestra web encontrarás habitaciones por horas en Madrid ideales para revivir el placer. Además, puedes contactar con una de nuestras chicas liberales, con quien podrás compartir momentos llenos de deseo, conexión y morbo.

Porque el placer no tiene edad. Solo ganas. ¿Te atreves?

¿Te gustaría probar algo diferente y sin compromiso?
Descubre nuestros espacios íntimos y contacta con una de nuestras chicas liberales hoy mismo.
Tu nueva etapa de placer empieza ahora.

¿Cómo puedo ayudarte?