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Hablar de sexo en la tercera edad sigue siendo un tema tabú para muchas personas. Sin embargo, cada vez son más los hombres y mujeres mayores que se atreven a reconocer que el deseo sexual no desaparece con los años. Simplemente, cambia.
Desde mi consulta en Madrid, he visto cómo muchas parejas y personas solteras mayores enfrentan dudas, inseguridades y, en muchos casos, vergüenza al hablar de su vida sexual. Pero lo cierto es que el sexo en la tercera edad puede ser igual de satisfactorio que a los 30… o incluso más. Solo hay que adaptarse a los cambios y conocer mejor el cuerpo.
En este artículo vamos a explorar los cambios físicos y psicológicos que ocurren con la edad y cómo afectan a la vida sexual. También te daré consejos prácticos para disfrutar del placer sin importar cuántos años diga tu DNI.
Con el paso de los años, el cuerpo experimenta transformaciones naturales. Esos cambios influyen en la respuesta sexual, pero no deben verse como obstáculos insuperables. A continuación, veremos cómo afecta la edad al cuerpo de hombres y mujeres.
A partir de los 50 años, muchos hombres notan que su deseo sexual disminuye. No es que el deseo desaparezca, sino que puede necesitar más tiempo para activarse.
Estos cambios no deben verse como un problema. Se trata de adaptarse y descubrir otras formas de sentir placer.
El cuerpo femenino también cambia con la edad. La menopausia, por ejemplo, es una etapa que marca un antes y un después en la sexualidad.
Pero también hay una parte positiva: muchas mujeres mayores se sienten más libres, más seguras de sí mismas y con menos tabúes que cuando eran jóvenes.
Más allá del cuerpo, los cambios emocionales y psicológicos juegan un papel importante en la vida sexual. Y como terapeuta, te aseguro que el factor mental es tan clave como el físico.
Se ha comprobado que la autoestima y la confianza influyen directamente en la calidad de las relaciones sexuales. Cuando la mente se relaja, el cuerpo responde mejor.
El entorno social también influye. Si se vive en un ambiente donde se ve el sexo en la tercera edad como algo “raro”, es normal que aparezca el miedo al qué dirán. Pero lo importante es recordar que el placer es un derecho para todas las edades.
Ahora que ya conoces los cambios más comunes, es momento de ver cómo adaptarte a ellos y seguir disfrutando del placer sin edad. Aquí tienes una lista de consejos prácticos:
El deseo sexual no desaparece con los años. Solo cambia, se transforma y, muchas veces, se vuelve más intenso y emocional. En la tercera edad, se ha vivido lo suficiente como para saber lo que se quiere y cómo se quiere. Ya no hay tantas prisas, ni tantas inseguridades. Se trata de disfrutar sin filtros, sin miedo y con libertad.
Si estás en una etapa madura y sientes que quieres redescubrir tu sexualidad, no estás solo. Cada vez son más las personas mayores que se atreven a hablar de sexo con naturalidad. Y, por supuesto, a vivirlo con plenitud.
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